阴瑜伽的功效和作用是什么

2020-02-14 18:06:17 来源:未知 编辑:小编    
 

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  对于阴瑜伽,不少人还是比较熟悉的,当然阴瑜伽的作用也是有很多的,但是阴瑜伽也是有讲究的,但是有些人不清楚阴瑜伽有什么作用,当然还是有人了解的。那么,阴瑜伽的功效和作用是什么?一起来看看吧!
 
阴瑜伽
  阴瑜伽的功效和作用
  1. 非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
 
www.456.tm_【官方首页】-拉斯维加斯  2. 促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。
 
  3. 有利于减压、安神,摆脱不良情绪。
 
www.456.tm_【官方首页】-拉斯维加斯  4. 激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。
 
  阴瑜伽和流瑜伽的区别
  阴瑜伽和流瑜伽的区别就在于动作体态的不同,一个是动态的瑜伽,一个是静态的瑜伽,不过都是需要强调身体的平衡性的,而且瑜伽的种类也是要选择适合自己的。以拜日式为热身基本体式,将若干体式加以串联,呼吸与体位兼顾,强调流畅性,所有体位自始至终一气呵成,畅不中断。阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式。强调整个身体的深层肌肉拉伸,清空大脑的一切杂念。
 
  流瑜伽和阴瑜伽一样都是能帮助人塑形,不过区别在于动作和形式,很多人都知道流瑜伽能很好的带动身体的核心力量。流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静,各有特色。www.456.tm_【官方首页】-拉斯维加斯简单地说:练习形式不同;呼吸不同;体位不同;意念不同;课程编排不同。
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